Beneficios de la piña y para qué sirven La piña es considerada como una de las frutas tropicales más demandadas en todo el mundo por su sabor dulce. Es muy refrescante y se puede usar en muchas recetas, postres y hasta ensaladas. Esta es una fuente rica de antioxidantes y nutrientes esenciales que mejoran la salud. Como nuestro cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas y desechos, la piña tiene cualidades diuréticas que ayudan a la eliminación de todas esas sustancias. Si quieres conocer más sobre los beneficios de la piña, lee a continuación los siguientes puntos: 1. Es beneficiosa para la circulación La piña tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión. 2. Aporta muchos nutrientes Es una fruta rica en vitaminas B1 y C, tiene minerales como el magnesio que ayudan a fortalecer los huesos y además tiene una saludable dosis de potasio. Es importante que después de cortarla la comas inmediatamente porque al paso del tiempo y mientras más se seque, menos vitaminas tendrá. 3. Ayuda a la salud bucodental Por si no lo sabías uno de los beneficios de la piña es que reduce el riesgo de gingivitis, ya que la piña es un antiinflamatorio natural gracias a la bromelina enzima muy valiosa para el cuerpo. 4. Es una buena opción mantener la hidratación Casi el 90% de la pina es agua, su consumo ayuda a tener una piel más elástica y brillante lo que puede ayudar también a reducir el efecto “piel de naranja” ya que ayuda con la retención de líquidos. 5. Ayuda a la digestión de proteínas La piña tiene la enzima bromelina que facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez. También inhibe la producción de microorganismos intestinales y puede ayudar en tratamientos para los parásitos. 6. Es en el embarazo ayuda a prevenir el estreñimiento y las nauseas. Gracias a su contenido en agua y su aporte de fibra favorece la digestión, ayuda a prevenir el estreñimiento, su aporte en vitamina B6 podría resultar útil para aliviar las náuseas de los primeros meses. También es una excelente opción para prevenir la retención de líquidos ya que es buen diurético. Conoce nuestros Cojines de Embarazo y Lactancia para que te acompañe en tu etapa de gestación. 7. Es una buena opción para perder peso Es un buen alimento para introducir en dietas para perder peso, ya que tiene muy pocas calorías. Una buena forma de consumirla es hacer un batido o un jugo natural para aprovechar al máximo sus cualidades. 8. Los niños y niñas la aman El consumo piña en niños y niñas se puede incorporar a partir de los 6 meses (consulta con tu pediatra) apoya el sistema inmunológico, fortalece los huesos, ayuda al estreñimiento de los bebes y además alivia los síntomas del resfriado común. Visita nuestra categoría de Lactancia y alimentación donde encontrarás una amplia variedad de vasos de entrenamiento libres de BPA/PVC en distintos colores para que tu hij@ disfrute de todos los beneficios de la mágica piña. Fuente: www.mujerypunto.cl
